コンブチャ基本情報

コンブチャの効果に迫る!ダイエットやデトックスにいい成分が豊富!

コンブチャの効果に迫る
コンブチャには、酢酸菌や乳酸菌、酵素を豊富に含んでいて、様々な健康・美容効果が期待できると話題となっています。
ここでは、コンブチャを飲むことで期待できる効果とその成分についてご紹介していきます。

ここではあくまで『コンブチャ単体』における効果に着目しています。
現在人気のあるコンブチャ商品にはコンブチャ以外にも女性に嬉しい様々な成分が配合されているため、それぞれの商品詳細ページにてご確認ください。
コンブチャクレンズ』燃焼&排出サポート
キュッティ』スーパーフード&カロリーカット

ダイエット効果

発酵食品であるコンブチャには酵素やビフィズス菌が豊富に含まれています。
酵素は「痩せやすい体質作り」ビフィズス菌は「太りにくい体質作り」にとても効果的です。

  • 酵素
  • コンブチャに含まれる200種類以上の酵素が体内の代謝酵素を効果的にサポートします。
    代謝酵素はダイエットに重要な「基礎代謝」と密接に関係しています。
    代謝酵素の働きが活発になると体内のエネルギー燃焼効率(基礎代謝)が上がり、痩せやすい体質を作り出します

  • ビフィズス菌
  • ビフィズス菌は「痩せ菌」とも言われているほど、ダイエットに注目されています。
    最近行われた研究により「メタボリックを防ぎ太りにくい体質を作る」役割があることが分かっています。
    ビフィズス菌(善玉菌)により腸内環境が善玉菌優位の状態になることで、余分な糖質や脂質などの栄養素を吸収しない体を作り出します

デトックス・アンチエイジング効果

コンブチャの発酵過程で生まれるポリフェノールが多く含まれているため、デトックスやアンチエイジング効果が期待できます。

  • ポリフェノール
  • ポリフェノールには老化の原因となる活性酸素を排出する働きがあります。
    活性酸素は免疫力を高めるためにある程度は必要ですが、加齢や強いストレスによって過剰に増えてしまうと逆に健康な細胞を攻撃し劣化させてしまいます。
    ポリフェノールを摂ることで、活性酸素を排出(デトックス)し老化防止に繋がります善玉菌優位の状態になれば、便秘の解消。

整腸効果・便秘改善

コンブチャには様々な善玉菌(酵母菌・乳酸菌・酢酸菌)が含まれているため、整腸効果・便秘改善効果が期待できます。

  • 善玉菌(酵母菌・乳酸菌・酢酸菌)
  • 善玉菌には、腸内環境を改善する(善玉菌を増やす・悪玉菌の増加を抑える)働きがあります。
    「便秘」が腸内環境の悪化で引き起こされる代表的な症状です。
    便秘は腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れて悪玉菌優位の状態になることで起こります。
    酵母菌により善玉菌優位の状態になれば、便秘の解消が期待できます。

冷え性の改善

冷え性の原因のほとんどは血行不良、つまり「血液の巡りが悪くなる」ことにあります。
コンブチャに含まれる酢酸・ビタミンB群が血液の循環をサポートし、冷え性の改善に役立ちます。

  • 酢酸
  • 酢酸が体内に入るとアデノシンという成分に変化します。
    このアデノシンには血管を拡張する働きがあります。

  • ビタミンB群
  • ビタミンB群には血液の流れを改善させる効果が期待できます。

むくみ解消

多くの女性が抱えている悩みである「むくみ」にも、コンブチャに含まれるカリウム・ビタミンB群によるむくみ解消が期待できます。

  • カリウム
  • カリウムの不足により体内に水分を溜め込んでしまった状態を改善してくれます。
    特に塩分を多く摂取しがちな人は積極的に摂るべき栄養素です。

  • ビタミンB群
  • ビタミンB群には血液の流れを改善させる効果が期待できます。

疲労回復効果

コンブチャに非常に多く含まれる酢酸やビタミンB群が疲労回復に効果的です。

  • 酢酸
  • 酢酸というとあまり馴染みのない成分ですが、「疲労回復といえばクエン酸」というのは広く知られていると思います。
    実は酢酸は体内に入ることでクエン酸に分解されて吸収されます。そのため、疲労回復に効果を発揮します。
    酢酸はお酢にも多く含まれている成分、実際にコンブチャ単体で飲むとかなり酸っぱいです。(市販のコンブチャは飲みやすく調整されています)

  • ビタミンB群
  • ビタミンB群の中でも疲労回復に役立つ成分はビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12。
    これらは食べ物をエネルギーに変換するには欠かすことができない栄養素で、食べた物を効率的に吸収するために役立ち、疲労回復に効果を発揮します。

コレステロール値・高血圧の改善

コンブチャに含まれる酢酸・ポリフェノール・ビタミンB群により、コレステロール値の改善、高血圧の改善が期待できます。

  • 酢酸
  • 抗酸化力が高い酢酸には血中コレステロール値を下げる働きがあることが分かっています。
    酢酸が体内でクエン酸に変換され、悪玉コレステロールの酸化を防ぎ、超悪玉コレステロールの発生を抑制します。

  • ポリフェノール
  • ポリフェノールには、動脈硬化を引き起こす悪玉コレステロールを抑制する働きがあります。

  • ビタミンB群(ビタミンB2)
  • ビタミンB2には血液中に脂肪が蓄積するのを防ぐ働きだけではなく、動脈硬化を促進させる有害物質である過酸化脂質(油が酸化したもの)の生成を防ぎ、さらにすでに蓄積されている過酸化脂質を分解する働きがあります。

美肌効果

上でご紹介した「デトックス・アンチエイジング効果」「整腸効果・便秘改善」に関連して肌状態の改善にも期待できます。

免疫力の向上

コンブチャに含まれる善玉菌(酵母菌・乳酸菌・酢酸菌)やビタミンB群により免疫力の向上が期待できます。
善玉菌により腸内環境が善玉菌有利の状態になることで、免疫力を高めウイルスの感染を防ぐサポートをしてくれます。

美容・健康に万能!?

上記のようにコンブチャには非常に多くの効果が期待できます。そしてここに挙げた以外にも様々な効果が期待できるとされています。
とにかく、一つ一つの効果を見るのも重要ですが、総合的に見て「健康・美容」に効果が期待できるものとして摂取するのがオススメです。

『カラダに害のある成分は含まれてなく、カラダに良いとされている成分はこんなにも豊富に含まれている。』

そんなコンブチャの魅力を少しでも理解頂けたら幸いです^^


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